メニューから [ページ設定] → [レイアウト] → [余白] を開き、[ユーザー設定の余白] を選択します。
ヘッダーとフッターの余白をなくすため、上 と 下 の余白を 0 に設定します。
ヘッダーを削除するには、縦ルーラーを一番上までドラッグします。
同様に、一番下までドラッグするとフッターを削除できます。